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¿Crees que realizar una dieta estricta es la única manera de perder peso? Pues te equivocas!
La norma básica de la dieta del sexo es aprovechar todas las actividades cotidianas que rodean la vida amorosa para fortalecer los músculos del cuerpo, quemar calorías y moldear la silueta sin darse cuenta.


Es por esto que los “sexejercicios” que se proponen no sólo se limitan al encuentro íntimo propiamente tal, sino que también al antes y después de éste. Así por ejemplo, Cómo quemar calorías preparando el nido de amor. Aquí detallamos la cantidad de calorías que se pueden perder en el proceso:


– Yendo de compras (velas, champán, etc.) = 400 calorías
– Limpiando la casa = 215 calorías
– Dando los últimos toques = 200 calorías


Para quemar calorías durante el encuentro, el juego es fundamental, específicamente la risa. En términos de consumo calórico, 1 minuto riendo equivale a 15 minutos caminando, es decir, a 40 calorías. Además la risa activa numerosos músculos faciales y de la laringe, los músculos intercostales, el diafragma y los abdominales, en otras palabras, un completo ejercicio que además ayuda a la seducción.


Besar es otra actividad muy útil en lo que a quemar calorías se refiere: se pueden eliminar hasta 20 durante un minuto. En este sentido, recuerda que el Kamasutra distingue tres tipos:
– El inicial: los labios entran en contacto con la boca cerrada.
– El estremecedor: el labio inferior palpita, la boca se entreabre.
– El caricia: los amantes se lamen los labios con la punta de la lengua cerrando los ojos y cogiéndose las manos.


Y a partir de éstos algunas variantes para jugar un poco, entre ellas:

– El mordisco oculto: morder el labio inferior del otro para que no escape.
– El envolvente: rodear la boca del otro con los labios en forma de O.
– El broche: uno de los dos cosquillea con su lengua los dientes, el paladar y la lengua del otro.


Encuentro y a posteriori
Además, cada “sexejercicio” está acompañado de tips para que sacar más provecho y evitar lesiones. “Conviene alternar los brazos para evitar sobrecargas y calambres en los antebrazos” y “Debes mantener la espalda recta. Si la arqueas, el ‘sexejercicio’ resultará algo humillante y además te harás daño en la zona lumbar”, son algunas de las recomendaciones.
Pero no todo termina ahí, aunque parezca mentira, durante los 60 minutos posteriores a las series de ‘sexejercicios’ hay muchas maneras de seguir quemando calorías”. Las opciones son varias:

– Abrazos y carantoñas (caricias) = 15 calorías
– Dormir a pierna suelta = 60 calorías
– Conversación acostados en la cama = 70 calorías
– Paseo a paso lento = 119 calorías


Y si pasan la noche juntos, lo ideal es que tomen un desayuno afrodisíaco y sigan quemando calorías durante su preparación.


¿Y tú que crees? ¿Cuántas calorías quemas a diario?

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