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Cuando lean artículos con titulares así: “Las 5 zonas erógenas que más lo excitan”, “Despierta tu lado salvaje con estos 9 trucos”, “6 formas de volver loco a un hombre”, “¿Cómo hablarle sucio en la cama?”, etc. Sepan entender que son buenos consejos tomados desde un amplio espectro, pero se crea una gran incógnita: ¿es verdad que el sexo, a fin de cuentas, es un tema de trucos y recetas?
 
Pues… Sí. Uno mejora la técnica conociendo la teoría, y luego poniéndola en práctica. En esta escuelita les he dado un sinfín de apuntes al respecto. Sin embargo, cabe otra pregunta: ¿esos trucos y recetas son válidas para todas las personas? Definitivamente no. Porque en cuanto a gustos hay una enorme variedad.
Voy a darles unos ejemplos: Está el famoso mito de las medias. ¿Quién dice que mata pasión? Para mí no. Yo soy friolenta y a veces no me las quito, de todas formas mi pareja me da bomba igual. (Jamás me ha parecido uno de esos “errores fatales del sexo” que mencionan las revistas o los portales de la web).
 
Algunos portales recomiendan ver películas porno con tu pareja para subir la temperatura, pero NO a todos les gusta. Muchos sólo prefieren el XXX cuando van a masturbarse. Muchos se aprenden al pie de la letra los artículos sobre cómo dar sexo oral a las mujeres, y cuando intentan aplicarlo no sucede nada. 
 
¿Saben por qué? Porque hay técnicas basadas en el común general que quizás con ella no te funcionen. Lo ideal es que juntos descubran la técnica que los haga alcanzar el orgasmo. Y de eso se trata, precisamente: tomar la teoría y aplicarla, pero tener en cuenta que se trata de un método de prueba y error. Lo que funciona en una persona puede no funcionar en otra. El descubrimiento del placer en pareja es una labor que toma tiempo. No hay fórmulas exactas.
 
 
En la CLASEX de hoy vamos a inaugurar una nueva materia. Y cada una de ellas irá acompañada de excitantes recetas para mejorar nuestra sexualidad. Para esta materia deberán sumar a su utilería un buen palo (de amasar, claro…), diferentes utensilios de cocina y cada día les pediré diferentes ingredientes. No pueden faltar la leche, los huevos, frutas, verduras… y las ganas de ¡¡¡probarlo todo!!!
Al finalizar el tema, les regalaré una receta MÁGICA. 
 
Hoy les contaré acerca de un tema que muchas parejas experimentan en algún punto de la relación… ¿Cómo llegar a un acuerdo en la frecuencia sexual con tu pareja? Son muchas las diferencias que pueden existir en la convivencia, pero créanme que todas son tolerables y con paciencia se pueden resolver. Cuando las diferencias ingresan al plano sexual la pareja se vuelve mucho más vulnerable, porque el sexo es tan poderoso e importante en una relación de pareja que si se quiebra, incluso puede generar molestia en la convivencia del día a día.
 
Sé que saben de lo que les cuento, porque muchos lo vivieron o inclusive lo están viviendo en estos momentos. No es algo que sólo digo yo, está comprobado por expertos. Uno de los vínculos más especiales que tiene una pareja es aquel que se crea entre las sábanas. Y ES MUY IMPORTANTE SOLUCIONAR A TIEMPO antes que se pierda la chispa y con ella el sentimiento que lo une.
Recibo miles de mensajes donde me comentan que discuten en casa por el horario: “a ella le gusta de noche, pero yo llego muy cansado y suelo dormirme en el sofá”, por ejemplo. Muchas veces insistimos en la creencia de que el sexo tiene que ser por la noche, después de la cena, con una luz tenue, algo de música sensual... Y todo esto está muy bien, pero NO deberías limitarte solo a eso.
A veces el cansancio, los hijos, y muchos factores complican que se tenga sexo solo de noche. Se debe tener, claro, pero NO pierdan el factor SORPRESA… Una de las claves para mantener encendida la chispa de la pasión es saber variar y sorprender a tu pareja en la cama. Practicar sexo por la mañana, por ejemplo, es un gran placer al que muchos no prestan demasiada atención, pero no solo es positivo para disfrutar con tu pareja, ¡sino que tiene muchos beneficios a la salud!
 
Si tu limitación es el aliento matutino, o que no te ves estéticamente en óptimas condiciones de madrugada, pues ve antes al baño a higienizarte, y vuelve a entrar a la cama. Yo suelo hacer eso seguido, me tomo una ducha inclusive, lavo mis dientes,  me pongo cremita por todo el cuerpo y me meto desnudita en la cama. Cuando él se acerca a abrazarme por la espalda medio dormido, me lleva hacia él y en una hermosa postura de cucharita le apoyo el culito en su mejor parte, que justo de madrugada es común que ellos estén siempre listos… ;) 
 
¡Sorpréndela! Entra al baño cuando ella este en la ducha, ayúdala a enjabonarse, mójense juntos, ¡mojen todo! Jálale su cabello hacia atrás y con tu otra mano comienza a abrir sus piernas, inclínala hacia delante y penétrala hasta sacarle su mejor orgasmo, llénala de leche… total están bajo el agua y se pueden limpiar después. Bésense apasionadamente, que los años, los problemas, los hijos o los kilos de más NO opaquen el buen SEXO, la complicidad y la pasión desenfrenada que los unió al comienzo.
Jamás olviden que la llama se mantiene encendida de a DOS, no esperes que siempre el otro se acerque y accione. Toma las riendas de vez en cuando. ¡Se salvaje!
 
LA VIDA ES COMO EL PENE, a veces se pone dura sin ningún motivo… Pero de los momentos duros se aprende y un pene duro siempre debe usarse.
 
Y ahora vamos directo a nuestra nueva MATERIA, la Cocina. Les presento la primera RECETA XXX, que aborda el tema de “Licuados para aumentar la energía sexual”. Porque como hablamos antes, llevar una vida sexual activa y saludable repercute muy positivamente en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
En nuestra anterior CLASEX les hablé sobre los alimentos afrodisíacos, capaces de aumentar la libido y el deseo sexual de quien los toma. Por ejemplo, los alimentos ricos en potasio, vitaminas C y aquellas del complejo B, zinc, etc. son muy buenos para tal fin, el plátano, la palta, la pimienta, los espárragos, el chocolate, la menta, etc. son sólo algunos ingredientes que podemos incluir en nuestra dieta para mejorar nuestra vida sexual.
 
 
Hoy les voy a hablar de unos licuados tan poderosos que podríamos llamarlos “viagra casero” ya que aumentarán tu potencia, energía, vigor y ganas de tener sexo. Aunque también le pueden venir bien a cualquier deportista por su gran aporte energético, independientemente de si quiere tener sexo o no.
 
A continuación las recetas de los mismos…
 
1) BOMBA de LECHEPonemos los siguientes ingredientes en el vaso de la licuadora. En primer lugar vertemos un vaso de leche, cinco nueces (sin cascara, claro), la yema de un huevo, media cucharada pequeña de levadura de cerveza, dos cucharadas de jalea real o miel de abeja en su defecto y por último el jugo de media naranja. Se puede añadir un poco de hielo antes de picar.
 
Licuamos, lo servimos fresquito y lo tomamos en la mañana o en la noche y verán cómo empiezan a notar el efecto en un par de días.
 
2) PRINCESA SOFIAOtra receta que te puede ayudar a revitalizar tu vida sexual consiste en colocar en el vaso de la licuadora una manzana entera, medio vaso de leche, hielo, un plátano, aproximadamente 125 gramos de grosella o uvas en su defecto y 2 peras sin sus semillas claro. Lo licuamos y lo bebemos en el momento, sin colar.
 
Espero que estos ricos jugos y licuados que te acabo de enseñar a hacer te gusten (yo creo que son muy ricos) y además ayuden a potenciar tu vida sexual… AL MÁXIMO.
Ahora pueden retirarse e ir a comprar todos los ingredientes… recuerden estudiar mucho, porque la educación es como una cara de puta, si la tenés ¡SE NOTA!
 
Adeus.
 
Celeste González – su coach sexual.
 

Twitter: @CelesteGonzalez

Facebook: Celeste González

Instagram: @mcelegonzalez

 

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RECETAS XXX – CLASE N°2: Recetas naturales para mejorar el rendimiento sexual.

Mis queridos alumnos seguimos con las CLASEX en la Cocina, aprendiendo juntos diferentes recetas para seducir, disfrutar y compartir juntos.
Porque a cierta edad, mantener relaciones sexuales puede resultarnos más difícil: falta de libido, de tiempo y de forma física, los cambios hormonales de la menopausia, disfunción eréctil y tantos otros sucesos que pueden ser asuntos que no nos dejen vivir nuestra sexualidad en plenitud. Así que si quieren hacer algo por avivar el fuego de tu relación, no dudes en tener en cuenta estas 5 recetas naturales para mejorar el rendimiento sexual.
Recetas de vida, donde combinando estos ingredientes podremos sostener victoriosos el placer en su grado máximo.

1) Alimentación
Nuestra alimentación diaria está directamente relacionada con el rendimiento sexual, por lo que es tal vez el factor más importante a tener en cuenta: consumir los alimentos adecuados. Los alimentos ricos en potasio estimulan la circulación sanguínea, mejorando la excitación y la erección, por ende, una buena medida es comer bananas. Otros alimentos que mejoran la circulación sanguínea son el ajo, la pimienta de cayena y otros alimentos picantes o de sabor fuerte.
Los huevos, por su parte, ayudan a regular las hormonas, de forma que el sistema reproductor y sexual funciona mejor. Y si eres hombre y quieres mejorar tu potencia sexual, no dudes en comer almendras -que además son afrodisíacas-, por su alto contenido en zinc. Las ostras y otros frutos del mar también contienen zinc, además de ácido grasos necesarios para la salud hormonal.
El apio, los vegetales verdes, las fresas, el chocolate negro, la sandía y el consumo adecuado de carbohidratos también te permitirán mejorar tu sexualidad. Y no te olvides de mantenerte bien hidratado.

2) Yoga
El yoga es una práctica antigua que trata a la persona como un todo físico, mental y espiritual. El yoga incluye una serie de posturas -asanas- y técnicas de respiración que permiten mejorar el estado de salud física y espiritual; pero también aumentar la líbido y el placer sexual.
Practicar yoga nos permite mantenernos con buena salud y elasticidad, así como también con más confianza en nosotros mismos y mejor humor, todos puntos necesarios para una vida sexual satisfactoria.

3) Hierbas medicinales
Hay muchas plantas medicinales para mejorar el rendimiento sexual, tanto de hombres como de mujeres. Un buen ejemplo es el ginseng, ya que estimula el flujo sanguíneo en los órganos sexuales, y también aumenta la líbido en las mujeres. La maca -también llamado ginseng peruano- aumenta el deseo, mejora el orgasmo, tiene un efecto similar al Viagra y mejora la resistencia en general. La kava, por su parte, ayuda a calmar el estrés y la ansiedad, una de las causas más importantes de los problemas en la cama; por lo que es ideal para aquellos que no tienen problemas físicos sino problemas emocionales que afectan al rendimiento sexual.
Otras plantas que te pueden ser útiles son la Catuaba, la Muira Puama, la Epimedium, el ginkgo biloba y el Tribulus.

4) Ejercicio aeróbico
Practicar ejercicio aeróbico es una forma natural de mejorar el rendimiento sexual. Si tenemos en cuenta que el sexo mismo es un ejercicio, debemos estar en buena forma física para mejorar el rendimiento sexual. No solo salir a correr, nadar, ir a clases en un gimnasio, sino también los ejercicios de “Kegel” pueden ser útiles: mejoran la circulación de la sangre así como también la salud de las glándulas de la próstata, aumentan el volumen de eyaculación, se tienen orgasmos más fuertes… sí, leyeron bien: ¡los orgasmos más fuertes!
Para los que no saben cuáles son esos ejercicios de Kegel, les daré una explicación minuciosa para que comprendan qué son y para qué sirven.
Antes que nada quiero aclarar algo: no son sólo para mujeres, sirven para ambos sexos. Se trata de unos movimientos destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico (que existen en los hombres y en las mujeres). Fueron creados en la década de 1940 por el médico ginecólogo Arnold Kegel como un medio para prevenir y solucionar la incontinencia urinaria en mujeres tras el parto. Pero, como les aclaré al principio, NO SON SOLO PARA ELLAS. SIRVEN PARA TODO… Ya que al trabajar el suelo pélvico permiten un mayor control de ésta musculatura que deriva en una mejora en la función de sostén de las vísceras y de la función sexual.
Los ejercicios de Kegel no requieren un movimiento visible del cuerpo, ya que lo que trabajamos es la musculatura interna, por eso podemos hacerlos en cualquier sitio. Lo ideal es realizarlos sentados, pero si eres principiante puedes empezar a hacerlos tumbado para evitar la fuerza de la gravedad.
Colocamos nuestra cadera en una posición neutra y realizamos el movimiento de la musculatura del suelo pélvico en cuatro fases: contracción y elevación de la musculatura, mantenimiento de esa posición unos segundos, vuelta a la posición inicial y, finalmente, relajación.


Durante estos ejercicios debemos respirar con normalidad, relajar nuestro cuerpo y mantener una postura alineada.
En los hombres, los ejercicios de Kegel pueden ayudar a luchar contra la eyaculación precoz; en las mujeres la tonificación de la musculatura vaginal mejora la fricción durante la penetración facilitando el orgasmo.

5) Estrés y estado emocional
Muchas veces el estrés y otros problemas emocionales no nos dejan mantener una vida sexual feliz. Problemas sin resolver con tú pareja, tú familia o amigos, el estrés del trabajo y cualquier otro asunto que te ronde en la cabeza puede afectar en tu rendimiento sexual. Hay diferentes formas de manejar esos problemas, desde la meditación, el psicólogo, o cualquier otro método que sientas que te da buenos resultados.


 

POSTRE DEL DÍA: EL SEMEN

La Profe te trae más datos importantes para tu vida Sexual.
¿Sabías que el 5% de las mujeres a nivel mundial son alérgicas al semen?
El hombre genera en toda su vida cerca de 53 litros de semen, y éste contiene al menos tres antidepresivos, así como “productos químicos que alteran el estado de ánimo”, aumentando el afecto e induciendo al sueño a las mujeres. Contiene también otros productos químicos como el cortisol, la estrona y la oxitocina, "los cuales generan felicidad".

Por eso su profe esta siempre de tan buen humor, ya lo habrán notado...


Y ahora sí mis alumnitos, hora de la MERIENDA…
Se puede comer por hambre o para degustar ;)
¡Disfruten!


Adeus 
Celeste González – su coach sexual.

Twitter: @CelesteGonzalez

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Instagram: @mcelegonzalez